Le Jade Studio invite Polartist

Module 1 | Souplesse – Presse | 1h30 – 25€ | Tous niveaux

Le Jade est la figure emblématique du studio qui porte son nom. Cette figure est une variation du grand écart latéral. Dans ce module nous verrons l’anatomie du Jade et réaliserons une séance type pour travailler cette figure. Chaque participant recevra au format pdf la séance d’entraînement pour travailler à la maison.

Module 2 | Équilibre – Presse | 1h30 – 25€ | Tous niveaux

Dans le monde de l’équilibre sur les mains, la presse consiste à monter à l’équilibre en contrôle. Ce mouvement est également utile en acrobatie et en pole dance pour certaines montées en contrôle. Dans ce module nous décortiquerons le mouvement de presse et réaliserons une séance type pour le travailler. Chaque participant recevra au format pdf la séance d’entraînement pour travailler à la maison.

Module 3 | Massage Thaï – Initiation | 2h – 25€ | Tous niveaux

Le massage thaï est un art du toucher qui mélange l’accupression, la mobilisation articulaire et les étirements. Il participe grandement à la récupération physique et à la détente. Il se pratique habillé, au sol sur futon. Dans ce module nous verrons les principes de bases du massage thaï et chaque participant donnera et recevra un massage de 30min que je guiderais.

Module 4 | Acroyoga – Flow évolutif | 3h – 35€ | Tous niveaux

L’acroyoga est une discipline qui métisse l’approche du yoga avec les portés acrobatiques. Dans ce module nous verrons différentes techniques et postures qui composent un flow (chorégraphie) évolutif. Évolutif dans le sens où je m’adapterais à votre niveau pour vous proposer des figures plus faciles ou plus complexe.

Le paiement sur le site correspond à la réservation, les événements sont à régler le jour de l’événement sur place.

5.00

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