Pôle en force : Théorie & pratique

MODULE 1 : 14-16h | La base

La traction : mouvement de force essentiel en pole dance. Elle aide à monter en V, la « Base » pour s’inverser et passer des figures de niveau intermédiaire.

Le mouvement de traction sera décomposé par segments corporels afin de progresser efficacement. Nous verrons également le Pencil et comment aborder le Shoulder Mount.

Atelier tous niveaux

MODULE 2 : 16h30-18h30 |

Tirer-pousser, s’enrouler et se déployer, des mouvement qui nécessitent de la coordination et de la force. Une main en haut une main en bas : c’est parti pour le tirer-pousser comme l’Ayesha. S’enrouler au plus proche de la barre pour ensuite déployer son corps, les mouvements clés de la montée en Brass Monkey et de l’Iguana.

Atelier débutant 2-Inter (1 an de pratique minimum).

TARIFS :

1 Module : 25€ abonné.e : / 35€ non abonné.e

2 Modules : 35€ abonné.e / 50€ non abonné.e

5.00

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